達到運動效果

先到家屬健身房騎腳踏車15分

再載著一雙女兒

前面一個

後面一個

共50公斤

騎到田那邊

今天騎到田尾了

新秧苗綠油油

天色未暗

不然滿頭滿臉飛蚊細蚋

終於感到腳有點酸而且流汗了